நாட்டைப் பாதிக்கும் வெப்ப அலை, உடல்நல அபாயங்களை அதிகரிப்பது மட்டுமின்றி, வெப்பத்தாக்கம் போன்ற நீண்டகால உடலியல் சிக்கல்களுக்கும் வழிவகுக்கக்கூடும்.

மலேசிய புத்ரா பல்கலைக்கழகத்தின் பொது சுகாதார மருத்துவ நிபுணர் டாக்டர் மாலினா உஸ்மான், வெப்பமான காலநிலையால் ஏற்படும் உடல்நல அபாயங்களை உடனடி பாதிப்புகள் மற்றும் நீண்டகால விளைவுகள் என இரண்டு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம் என்று கூறினார்.

“கடுமையான பாதிப்புகளில் வெப்பத்தாக்கமும் (heatstroke) ஒன்றாகும். உடல் தொடர்ச்சியாக அதிக வெப்பத்திற்கு ஆளாகும்போது, அந்தச் சூழலுக்கு ஏற்ப தகவமைத்துக் கொள்ள முடியாமல் தோல்வியடையும் போது இது ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக இரத்த ஓட்ட மண்டலம் (cardiovascular system) பாதிக்கப்படுகிறது.”

இந்த நிலை பொதுவாக வெப்பத்திற்குப் பழக்கமில்லாதவர்களையோ அல்லது திடீரென அதிக வெப்பநிலைக்கு ஆளாகுபவர்களையோ பாதிக்கிறது.

“நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், கீமோதெரபி சிகிச்சை பெறுபவர்கள், முதியவர்கள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைபாடு உள்ளவர்கள் ஆகியோருக்கு இதன் பாதிப்பு மிகவும் அதிகமாக இருக்கும்,” என்று அவர் இன்று பெர்னாமா (Bernama) செய்தி நிறுவனத்திடம் தெரிவித்தார்.

“வெப்பத்தாக்கம் (Heatstroke) என்பது உடனடி சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் உயிருக்கே ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடிய ஒரு தீவிரமான நிலை என்றும், நீண்ட நேரம் வெப்பத்தில் இருப்பது உடலில் நீரிழப்பை (Dehydration) ஏற்படுத்தி, உடலின் உடலியல் செயல்பாடுகளைப் பாதிக்கும் என்றும் அவர் மேலும் கூறினார்.”

“இந்தச் சூழலானது நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிறுநீரகப் பிரச்சனைகள் போன்ற நாட்பட்ட நோய்களைத் தீவிரப்படுத்துவதுடன், மன அழுத்தத்தையும் அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தி, மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட மனநலப் பாதிப்புகளையும் உண்டாக்கும்,” என்று அவர் கூறினார்.

“தீவிர வெப்பத்திலிருந்து பாதிக்கப்படக்கூடிய குழுவினரைப் பாதுகாப்பதில் பொதுமக்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்துமாறும், நாள்பட்ட நோயாளிகள் மற்றும் முதியவர்களுக்குத் தேவையான மருந்துகள் மற்றும் போதுமான அளவு குடிநீர் கிடைப்பதை உறுதி செய்வதன் மூலம் அவர்களைப் பாதுகாக்குமாறும் அவர் அறிவுறுத்தினார்.”

அவர் மேலும் கூறுகையில், வீடுகளில் வெப்பத்தைத் தணிக்கும் இடங்கள் (heat-buffered spaces) இருக்க வேண்டும் என்றும், குறிப்பாக மதிய நேர உச்ச வெப்பத்தின் போது, நல்ல காற்றோட்டம், மின்விசிறிகள் அல்லது குளிரூட்டிகள் (AC) மூலம் இதனை உறுதி செய்ய வேண்டும் என்றும் பரிந்துரைத்தார்.

சுல்தான் ஜைனல் அபிதின் பல்கலைக்கழகத்தின் (Universiti Sultan Zainal Abidin) சுகாதார அறிவியல் பீடத்தின் மூத்த விரிவுரையாளர் ஆர்யாதி அகமது, உடலில் நீர்ச்சத்தைத் தக்கவைக்க அதிக நீர் அருந்துதல், பழங்களை உட்கொள்ளுதல் மற்றும் சீரான உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வதன் அவசியத்தை வலியுறுத்தினார்.

“அதிக இனிப்பு, உப்பு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும், ஏனெனில் அவை உடலில் விரைவில் தாகத்தை ஏற்படுத்தி, வெப்பமான காலநிலையில் சோர்வு மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும்,” என்று அவர் கூறினார்.

அதிக வெப்பம் காரணமாக உணவு விரைவாகக் கெட்டுப்போய், உணவு நஞ்சாதல் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்பதால், உணவைச் சேமித்து வைப்பதையும் கவனமாகக் கையாள வேண்டும் என்றும் அவர் மேலும் கூறினார்.

மலேசிய வானிலை ஆய்வுத் துறையின் (மெட்மலேசியா) தலைமை இயக்குநர் ஹிஷாம் அனிப், பொதுமக்கள் திறந்தவெளிப் பகுதிகளில், குறிப்பாகக் கடும் வெப்பத்தின் போது, ​​நீண்ட நேரம் இருப்பதைத் தவிர்க்குமாறு அறிவுறுத்தினார்.

“நீண்ட நேரம் திறந்தவெளிகளில் இருப்பதைத் தவிர்ப்பதே சிறந்த நடவடிக்கை. நீங்கள் வெளியே செல்ல வேண்டியிருந்தால், குடை அல்லது தொப்பியைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் நிழலான இடங்களைத் தேடுங்கள்,” என்று அவர் பெர்னாமாவிடம் கூறினார் .

நேற்று, மலேசிய வானிலை ஆய்வு மையம் (MetMalaysia) விடுத்த அறிக்கையின்படி கெடாவில் உள்ள பெண்டாங் (Pendang) மற்றும் பாலிங் (Baling) மாவட்டங்கள் ‘நிலை 2’ (Level 2) வெப்ப அலையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளன.

நேற்று மாலை 4 மணி நிலவரப்படி, இங்கு தினசரி அதிகபட்ச வெப்பநிலையானது 37 முதல் 40 டிகிரி செல்சியஸ் வரை பதிவாகியுள்ளது. கெடாவில் உள்ள படாங் தெராப் (Padang Terap) பகுதியும் தொடர்ந்து ‘நிலை 2’ எச்சரிக்கையிலேயே நீடிக்கிறது.

பெர்லிஸ் மற்றும் கோலாலம்பூர் முழுமையும், அத்துடன் கெடா, பினாங்கு மற்றும் பேராக் ஆகிய மாகாணங்களில் உள்ள பல மாவட்டங்களும் உட்பட, தீபகற்பத்தில் உள்ள மேலும் 15 பகுதிகள் நிலை 1-இல் உள்ளன.

“தொடர்ந்து மூன்று நாட்களுக்கு தினசரி வெப்பநிலை 37 முதல் 40 டிகிரி செல்சியஸ் வரை இருந்தால் அது இரண்டாம் நிலை (Level 2) வெப்ப அலையாகக் கருதப்படும் என்றும், அதே காலப்பகுதியில் வெப்பநிலை 35 முதல் 37 டிகிரி செல்சியஸ் வரை இருந்தால் அது முதல் நிலை (Level 1) வெப்ப அலையாகப் பதிவு செய்யப்படும் என்றும் MetMalaysia மேலும் தெரிவித்துள்ளது.”