பொதுவாகவே பூண்டு அதிக மருத்துவ குணம் உடையது. வாயு கோளாறு போன்ற பிரச்சனைகளை சரி செய்யும் தன்மை கொண்டது. பூண்டு எண்ணெயினை சருமத்தில் தேய்க்கும் போது பூஞ்சை தொற்று, மரு போன்றவை இருந்தால் அவற்றை நீக்குகிறது. ஆனால் சில நோய் பாதிப்புகள் உள்ளவர்கள் கட்டாயம் உணவில் பூண்டினை சேர்த்து…

வலிகள் நிறைந்ததுதான் வாழ்க்கை. சிலர் அந்த வலியால் வாழ்க்கையை இழந்து விடுகின்றனர். சிலர் அந்த வலியை ஏற்றுப்போராடி வெற்றிப் பெற்று செல்லுகின்றனர். இதற்கு சிறந்த உதாரணம் தான் கழுகின் வாழ்க்கை. கழுகை பற்றி நமக்கு அதிகபட்சம் தெரிந்தது எல்லாம், “கழுகைப் போன்ற பார்வை வேண்டும்”, பிறகு “உயர உயர…

எலுமிச்சை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தரும் மிகச் சிறந்த பழமாக விளங்குகிறது. அதோடு நச்சுக்களை வெளியேற்றுகிறது, குடல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது. இப்படி பல அரிதான குணாதசியங்கள் பெற்றுள்ள எலுமிச்சை கொண்டு எந்த நோய்களை குணப்படுத்தலாம் என பார்க்கலாம். உடலில் காற்றை சீராக்கி இயக்கும் தன்மை எலுமிச்சைக்கு உண்டு. இதனால் எலுமிச்சை…

ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் இருந்திருப்பீர்கள், திடீரென உங்களுக்கே தெரியாமல் ஏதோ நூறடி உயரத்தில் இருந்து கீழே விழுவது போன்று உணர்ந்து விழுந்தடித்து உறக்கத்தில் இருந்து எழுந்திரு உட்கார்ந்து மண்டையை பிய்த்துக் கொண்டிருப்பீர்கள். கண்டிப்பாக அனைவரும் இதை உணர்ந்திருப்போம். ஆனால், இது ஏன் உண்டாகிறது என என்றாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? நாம் ஆழ்ந்த…

‘ஓ’ குரூப் ரத்த பிரிவினருக்கு மாரடைப்பு அபாயம் மிக குறைவு என புதிய தகவல் தெரிய வந்துள்ளது. ‘ஓ’ குரூப் ரத்த பிரிவினருக்கு மாரடைப்பு ஏற்படாது - ஆய்வில் புதிய தகவல் ஆம்ஸ்டர்டாம்: மாரடைப்பு கொடிய நோயாகும். அதனால் உயிரிழக்கும் அபாயம் உள்ளது. எனவே அதை தடுக்க பல்வேறு…

கறிவேப்பிலையைக் கொண்டு நம் உடலில் உள்ள பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு காணலாம். அதிலும் வெறும் வயிற்றில் மூன்று மாதம் தொடர்ந்து கறிவேப்பிலையை சாப்பிட்டு வந்தால், ஏராளமான மருத்துவ நன்மைகளை பெறலாம். கறிவேப்பிலை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் நாள்பட்ட ரத்த சோகை பிரச்சனை உள்ளவர்கள் உலர்ந்த கறிவேப்பிலையை பொடி செய்து,…

சர்க்கரை நோயை 15 நாட்களில் முழுமையாக கட்டுப்படுத்த இயற்கையில் உள்ள ஒரு அற்புதமான வழி இதோ! தேவையான பொருட்கள்   ஓட்ஸ் - 1/2 டீஸ்பூன்   தண்ணீர் - 500 மிலி   பட்டை தூள் - 2 டீஸ்பூன்   தயாரிக்கும் முறை தண்ணீரை சூடேற்றி…

அன்றாடம் உணவில் பருப்பினை சேர்த்துக்கொண்டால் உடலில் செரிமானம் சீராக நடக்கும். அதுமட்டுமின்றி, பெருங்குடல் இயக்கம் சிறப்பாக நடைபெறும், சத்துக்களின் குறைபாடு ஏற்படாமல் இருக்க, இதயத்தின் நலனை பாதுகாக்க பருப்புகளை சாப்பிடுங்கள். புரதம் ஒரு கப் பருப்பில் ஏறத்தாழ 18 கிராம் புரதச்சத்து இருக்கிறது. பருப்பு உணவுகளில் சிறந்தளவிலான புரதம்…

பேரிச்சம் பழத்தில் விட்டமின் B6, B12, மெக்னீசியம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து போன்றவை அதிகமாக நிறைந்துள்ளது. அத்தகைய பேரிச்சம்பழத்தை 14 நாட்கள் தொடர்ந்து, ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிட்டு வந்தால், உடலின் ஏற்படும் அற்புத மாற்றங்கள் இதோ! பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் தினமும் இரண்டு பேரிச்சம்பழம் சாப்பிட்டு வந்தால்,…

சமீப காலமாக மஞ்சல் உடலுக்கு நல்லது. ஆரோக்கியமானது, கிருமி நாசினி மற்றும் கேன்சர் வருவதை இது தடுக்கும் என்று பல ஊடகங்கள் செய்தி வெளியிட்டு வருகிறது. இது மருத்துவ ரீதியாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் பல்லாயிரம் வருடங்களுக்கு முன்னரே மஞ்சலை தமிழர்கள் கண்டு பிடித்து அதனை உணவுகளில் சேர்த்து உண்டுவந்தார்கள்…

மாண்புமிகு மலேசிய பிரதமர் அவர்களுக்கு, நாட்டின் இந்திய இனத்தினருக்கு உதவுவதற்காக பல மில்லியன் ரிங்கிட்களை ஒதுக்கீடு செய்துள்ளதாக இன்று அறிவித்துள்ளீர்கள் நன்றி. இந்த அறிவிப்புக்கும் எதிர்வரும் தேர்தலுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை என்று கூறியதற்கும் நன்றி. இந்த மாதிரி அறிவிப்புக்களை நாங்கள் கடந்த 60-ஆண்டுகளாக படித்து, பார்த்து கண்டு…

ஏழைகளின் பாதாம் என்று நிலக்கடலையைக் குறிப்பிட்டாலும், பாதாம் பருப்பைவிட உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு அதிக நன்மை தரக்கூடியது என ஆய்வுகள் உணர்த்துகின்றன. நாகரிக வாழ்க்கையில் ஏற்பட்டுள்ள மாற்றங்களால் பாரம்பர்ய உணவுப் பொருள்கள் பலவற்றை நாம் மறந்து வருகிறோம். அந்தவரிசையில் நிலக்கடலையையும் நாம் மறந்துவிட்டோம் நிலக்கடலையில் கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து, கரையும் (நல்ல…

அதிகாலை எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் 1 டம்ளர் சுடுநீரில் 1 டீஸ்பூன் மிளகுத் தூள் சேர்த்து கலந்து குடிக்க வேண்டும். இந்த முறையை ஒரு மாதம் தொடர்ந்து பின்பற்றி வந்தால், ஏராளமான மருத்துவ நன்மைகளை பெறலாம். சுடுநீரில் மிளகுத் தூள் கலந்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் சுடுநீரில் மிளகுத்…

பற்களில் படிந்திற்கும் மஞ்சள் கறையை போக்க இயற்கை முறையில் உள்ள அற்புதமான வழி இதோ! பற்கள் பளிச்சிட என்ன செய்ய வேண்டும்? முதலில் டூத் பிரஷை ஈரப்படுத்தி, அதில் கால் பங்கு மஞ்சளை தொட்டு மென்மையாக பிரஷ் செய்ய வேண்டும். பின் 5 நிமிடங்கள் அந்த மஞ்சள் பற்களில்…

இன்று நமது வாழ்வியல் மற்றும் உணவியல் மாற்றங்களால் ஆண்மை குறைபாடு அதிகரித்து வருவதை கண்கூடாக பார்க்க முடிகிறது. இதற்கு தீர்வாய் வயாகரா போன்ற மருந்து மாத்திரை தேர்வு செய்வது நிச்சயம் பக்கவிளைவுகளை அளிக்கும். ஆனால், இதற்கு மாற்றாக, நமது இயற்கை உணவுகளே சில ஆண்மை பெருக சக்தி அளிக்கிறது.…

அசிங்கமாக இருக்கும் தொப்பையை ஒரே மாதத்தில் குறைத்து, ஸ்லிம்மாக மாறுவதற்கு, இயற்கையில் உள்ள ஒரு அற்புதமான வழி இதோ! தேவையான பொருட்கள் * சியா விதைகள் - 2 டீஸ்பூன் * எலுமிச்சை சாறு - 2 டீஸ்பூன் * தேன் - 1 டீஸ்பூன்  தயாரிக்கும் முறை முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில்…

இரவில் நாம் தூங்கிக் கொண்டிருக்கும் போது, நச்சுப்பூச்சி போன்ற விஷம் கொண்ட பூச்சிகள் அல்லது ஏதேனும் பாம்புகள் கடித்து விட்டால், அதை எப்படி கண்டறிவது உங்களுக்கு தெரியுமா? பாம்பு கடித்தத்தை கண்டுபிடிப்பது எப்படி? பாம்பு கடித்தவர்களுக்கு ஆடு தின்னாப்பாளை என்ற செடியின் வேரைக் கொடுத்துச் சுவைக்கச் சொல்ல வேண்டும்…

சமீப காலமாக வெறும் வயிற்றில் அந்த சாறு குடியுங்கள். இந்த சாறு குடியுங்கள் என பலவிதமன ஆலோசனைகள் நீங்கள் படித்தும் கேட்டும் இருப்பீர்கள். ஆனால் அவ்ற்றை எந்த அளவிற்கு உண்மை என் தெரிந்து கோண்டிருக்கிறீர்களா? உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்கள் வெறும் வயிற்றில் லிட்டர் லிட்டராகத் தண்ணீர் குடிப்பது,…

வாழ்க்கையின் அடுத்த நொடியில் யாருக்கும் எந்த பிரச்சனையும் ஆபத்தும் நேரலாம். அப்படியான சில ஆபத்தின் போது நம்மை தற்காத்து கொள்வது எப்படி? தீப்பிடித்த கட்டிடத்தின் உள்ளே மாட்டிக் கொண்டால் செய்ய வேண்டியது தரையில் குனிந்து அமர வேண்டும். முடிந்த வரை கட்டிடத்திலிருந்து உடனடியாக வெளியேறி விட வேண்டும். செய்ய கூடாதது…

நேரத்தை கடந்து வேகமாக பயணிக்க ஆர்பரித்து வரும் நாம் உணவிலும் வேகத்தை எதிர்பார்க்கிறோம். அதன் காரணத்தால் பிறந்த உணவுகள் தான் இந்த ஃபாஸ்ட் ஃபுட் நாவை காதலில் விழவைக்கும் இதன் வித்தியாசமான ருசிக்கு நாம் என்றோ அடிமையாகிவிட்டோம். நமது குழந்தைகளையும் இதற்கு அடிமைப்படுத்திவிட்டோம். இதில் என்ன இருக்கிறது என…

தற்போது நிலவி வரும் பருவநிலை மாற்றத்தால் நம்மில் பலருக்கு உடலில் அதிக உஷ்ணம் (வெப்பம்) ஏற்படுகிறது, இது முக்கியமாக அதிக நேரம் வெளியில் பயணங்கள் மேற்கொள்வோருக்கும், அதிக நேரம் நாற்காலி, சோபா மீது உட்கார்ந்திருப்பதாலும் ஏற்படுகிறது. இதனால் நம் தலை முடி முதல் கால் வரை உள்ள அனைத்தும்…

உடல் சார்ந்த பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வளிக்கக் கூடிய தேனை சூடு செய்து குடித்தால் எவ்வளவு பக்க விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? தேனை சூடு செய்து சாப்பிட்டால் ஏற்படும் விளைவுகள் தேனை சூடு செய்யும் போது, அதில் உள்ள சத்துக்கள் நமது உடலின் ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும் வகையில்…

இஞ்சி டீ குடிப்பது உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பது நம் அனைவருக்குமே தெரியும். ஆனால் அதுவே அளவுக்கு மீறினால், பல்வேறு உடல் ரீதியான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? இஞ்சி டீயை அதிகமாக குடிப்பதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் ஒரு நாளைக்கு இஞ்சி 4 கி அளவிற்கும்…