நதியானது கடலில் போய் சேர்வது போன்றது யோகிகள் தன் ஜீவாத்மாவை பரமாத்மாவோடு ஐக்கிப்படுத்திக் கொள்வதேயாகும். ஜீவன் நீங்கிய பிறகும் அவர்கள் உடல் எப்படி அமர்ந்திருந்தார்களோ அப்படியே அமர்ந்திருந்தபடி இருக்கும். மேலும் உடலானது அழுகிப் போகாமல் அப்படியே வற்றி, சுருங்கிப் போய் இருக்கும். ஆனால் நம்மால் எந்த வேதனையும் இல்லாமல்,…

நீரிழிவு நோயிற்கு பயன்படுத்தப்பட்ட இன்சுலின் ஊசிக்கு பதிலாக புதிய மருந்தை ஆராய்ச்சி நிபுணர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். நீரிழிவு நோயாளிகளின் ரத்தத்தில் அதிகரிக்கும் சர்க்கரையின் அளவை சீரமைக்க இன்சுலின் ஊசி பயன்படுத்தப்பட்டது. ஆனால் இந்த ஊசியானது, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கடுமையான உடல் வலியை தான் ஏற்படுத்துகிறது. இதனால் அடிலெய்டு பல்கலைக்கழக நிபுணர்கள்…

அன்று தமக்குச் சொந்தமான கிழக்கிந்தியக் கம்பனி மூலம், இந்தியா, இலங்கை போன்ற நாடுகளைக் கொள்ளையடித்த ரொத்ஸ்சைல்ட் (ROTHSCHILD) கும்பல், இன்று அமெரிக்க டாலரை அச்சிடும் தமக்குச் சொந்தமான பெடரல் ரிசெர்வ் (FEDERAL RESERVE) போன்ற தனியார் வங்கிகள் மூலம், எதுவித ஆதார சொத்துக்களும், மூலதனமும் இன்றி நூற்றுக் கணக்கான…

நாள்பட்ட வியாதிகளை தடுக்கும் உணவு ,நோய்களை எதிர்க்கும் உணவு வகைகள், நோய்கள் வராமல் தடுக்கும் உணவு வகைகள், நோய்களை குணமாக்கும் உணவு வகைகள், நோய்களை தடுக்கும் சிறந்த உணவு வகைகள். அனைத்து வியாதிகளுக்குமான நிவாரண மருந்து எது என்று எண்ணிப்பாருங்கள்.இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள உணவு வகைகளை உட்கொண்டால் சகல வியாதிகளும்…

அனைவரும் கபம் மற்றும் சளியால் அதிகமாக பாதிக்கப்படுகிறோம். அது மூக்கு துவாரங்களில் இருந்தாலும் சரி அல்லது தொண்டையில் இருந்தாலும் சரி நம்மை வாட்டி எடுத்து விடும் ஒரு மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக உள்ளது. மேலும் கூடுதலாக, நெஞ்சில் இறுக்கத்தையும், இருமல் மற்றும் மூச்சு விடுவதில் சிரமத்தை உண்டாக்குகிறது. இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள…

வலி நிவாரண மாத்திரைகளை அதிகம் சாப்பிடுவதால் மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான அபாயம் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் எச்சரித்துள்ளனர். ஸ்டெராய்டல் அல்லாத ( non-steroidal) அழற்சிக்குரிய மருந்துகள் (NSAID) வலி மற்றும் அழற்சி மருந்துகளை தொடர்ச்சியாக எடுத்துக்கொள்வது, இதய பாதிப்பு அளவை 20 முதல் 50 சதவிகிதம் வரை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள்…

உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் வாழைமரத்தின் கனி, தண்டு, பூ, இலைகள் போன்ற அனைத்துமே சிறந்தவை. எனவே தினமும் ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிட்டு வந்தால், உடலின் பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வினை காணலாம். வாழைப்பழத்தில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், நார்ச் சத்துக்கள், விட்டமின் B6 மற்றும் பொட்டாசியம், மாங்கனீசு போன்ற கனிமச்சத்துக்கள் ஏராளமாக நிறைந்துள்ளது.…

நெல்லிக்காயை வெயிலில் உலர்த்தி, காயவைத்து அதில் ஒரு துண்டு அளவு தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால், உடலின் பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு காணலாம். நெல்லி பாக்கு தயாரிப்பது எப்படி? 1/2 கப் நெல்லிக்காய் துண்டுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். பின் அதில் 1 டேபிள் ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 1…

கோவிலில் தேங்காய் உடைக்கும்போது தேங்காயில் பூ இருந்தால் அதனை நல்ல சகுனமாக நாம் கருதுவுதுண்டு. அறிவியல் பூர்வமாக பார்த்தால் தேங்காய் பூ என்பது முற்றிய தேங்காயில் உண்டாகும் கருவளர்ச்சியே ஆகும். அதன் நன்மைகளைப் பற்றி தெரிந்தால் தேங்காய் பூவை தேடி கண்டுபிடித்து சாப்பிடத் தோன்றும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி:…

உடலுக்கும் சருமத்திற்கும் அருமருந்து தேங்காய் எண்ணெயாகும். சருமத்தில் தேங்காய் எண்ணெய்யினை உபயோகிப்பதால் சருமம் பொலிவடையும். சரும வறட்சி போன்ற பிரச்சனைகளிலிருந்து தப்பிப்பதற்கு தேங்காய் எண்ணெயினை பயன்படுத்தலாம். தேங்காய் எண்ணெய் பூஞ்சை மற்றும் நோய் தொற்றினை உண்டாக்கும் கிருமிகளை அழிக்கும் ஆற்றல் உடையது. மேலும் தேங்காய் எண்ணெயினை உணவில் சேர்த்து…

மாரடைப்பு! உலகின் கொடிய நோய்களில் முக்கியமான ஒன்று. எவ்வளவு கொடிய நோயாக இருந்தாலும் அதிலிருந்து தப்பிக்க நேரம் கிடைக்கும். ஆனால், இதில் மாரடைப்பு மட்டும் விதிவிலக்கு. மாரடைப்பு வந்தால் அடுத்த நொடியே உயிர் போகும் அபாயம் உண்டு. மாரடைப்பு ஒருவருக்கு வரப்போவதை சில அறிகுறிகளை வைத்து முன்னரே கணிக்க…

ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் இருக்கும் போது, மூக்கு மற்றும் தொண்டையின் வழியாக எளிதில் காற்று செல்ல முடியாமல் தடைபடுவதால், ஏற்படும் சப்தத்தை தான் குறட்டை என்கிறோம். இது ஒரு வகை சுவாசக் கோளாறு பிரச்சனை என்பதால், இதற்கு உடனடி தீர்வு காண்பது சிறந்தது. எனவே இப்பிரச்சனைக்கு உடனடி தீர்வினை கொடுக்கும்…

ஆண்கள் ஐம்பது வயதிற்குட்பட்ட நடுப்பகுதியில் தங்களது வாழ்நாளின் அதிகபட்ச நெருக்கடிகள் பலவற்றை சந்திக்கின்றனர். அவர்களது குறிக்கோள்களை அடைய வாழ்நாள் முழுவது ஓடிக்கொண்டே இருக்கின்றனர். இதனால் அவர்களால் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகிறது. ஐம்பது வயதில் ஆண்களை தாக்கும் 5 ஆபத்தான நோய்கள் பற்றி இப்பகுதியில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. 1.…

உணவுகளை உட்கொள்ளும் நாம் சில நேரங்களில் நமக்கு பிடித்தமான உணவுகளுக்கு அடிமையாகிவிடுகிறோம் (Addiction). ஆனால், நாம் எந்த உணவுக்கு அடிமையாகிவிடுகிறோமோ, அந்த உணவுகள் நம்முடைய செயல்பாடுகளை பாதிக்க வாய்ப்புள்ளது. மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகம் மேற்கொண்ட ஆராய்ச்சியில், மாணவர்களுக்கு அதிகம் பிடித்த உணவாக முதலில் சொக்லெட், இரண்டாவதாக ஐஸ்க்ரீம், பீட்சா போன்றவை…

ஸ்மார்ட் போன்களை அதிகம் பயன்படுத்துவோருக்கு டிஜிட்டல் அம்னீசியா என்னும் நோய் பாதிப்பு ஏற்படும் என்ற அதிர்ச்சி தகவல் வெளியாகியுள்ளது. உலகளவில் ஸ்மார்ட் போன்களுக்கு அடிமையாகும் மனிதர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. இந்நிலையில், ஸ்மார் போன்களை அதிகம் உபயோகப்படுத்தினால் ஏற்படும் தீமைகள் குறித்து சமீபத்தில் ஆய்வு நடத்தப்பட்டது.…

வெந்தயத்தை நீரில் ஊற வைத்து, மறுநாள் காலையில் எழுந்து அந்நீரை வெறும் வயிற்றில் குடித்து வருவதன் மூலம் ஏராளமான நன்மைகளை பெறலாம். கொலஸ்ட்ரால் வெந்தயத்தில் ஸ்டெராய்டல் சாப்போனின்கள் என்ற நிறமி இருப்பதால், இவை நம் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது. சர்க்கரை நோய் சர்க்கரை நோய்…

சமீப காலமாக இந்த மொபைல் பேட்டரி வெடிக்குமா..? என்ற ஒரு தனிப்பட்ட பயம் அனைவரின் கண்களிலும் தெரிகிறது மற்றும் நாம் இப்போது இந்த குறிப்பிட்ட சந்தேக தலைப்பில் இருந்து தப்பிக்கவே முடியாது. ஒரு தீர்க்கமான தெளிவை பெற்றே தீர வேண்டிய நிலையில் உள்ளோம் குறிப்பாக நம் அன்புக்குரியவர்களின் கைகளில்…

இந்த முத்திரையை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் ரத்த அழுத்தம் உடனடியாகக் கட்டுக்குள் வந்துவிடும். இப்போது இந்த முத்திரையின் செய்முறையை பார்க்கலாம். செய்முறை  தரையில் அமர்ந்து கொண்டு நடுவிரல், மோதிர விரல் உள்ளங்கையைத் தொட்டிருக்க வேண்டும். மற்ற விரல்கள் நீட்டி இருக்க வேண்டும். தினமும், 10 நிமிடங்கள் செய்தாலே போதும்.…

தலையணை இல்லாமல் எப்படி உறங்க முடியும்? என்ற கேள்வி எல்லார் மனதிலும் எழும். சிலர் தலைக்கு ஒன்று, காலுக்கு ஒன்று, கட்டிப்பிடித்துக் கொள்ள ஒன்று என பல தலையணை பயன்படுத்தி உறங்குவார்கள். சிலருக்கு தலைக்கே இரண்டு தலையணை வைத்து படுத்தால் தான் உறக்கம் வரும். ஆனால், தலையணை வைத்து…

எலுமிச்சை பழத்தில் உடலுக்கு தேவையான விட்டமின் C, பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்றவை அதிகமாக உள்ளது. ஆனால் எலுமிச்சை சாற்றை நீரில் அளவுக்கு அதிகமாக கலந்து குடித்தால், பல்வேறு பக்க விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? எலுமிச்சை சாற்றை நீரில் கலந்து குடிப்பதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள்…

ஆண்கள் நின்று கொன்று சிறுநீர் கழிப்பதை விட, உட்கார்ந்து சிறுநீர் கழிப்பது தான் சிறந்தது ஆய்வாளர்கள் கூறுகின்றனர். அதற்கான காரணங்கள் இதோ! ஆண்கள் ஏன் அமர்ந்து சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும்? ஆண்கள் நின்று கொண்டு சிறுநீர் கழிப்பதை விட, உட்கார்ந்து சிறுநீர் கழிக்கும் போது, பாக்டீரியாக்கள் பரவும் விகிதம்…

பெண்களுக்கு நுண்ணுயிர்த் தொற்று, சிறுநீர்ப்பாதை நோய்த்தொற்று, கருப்பை வாய்ப்பகுதி வீங்குதல், கருப்பை மற்றும் யோனியில் புண், புற்றுநோய் போன்ற காரணத்தினால் வெள்ளைப்படுதல் நோய் ஏற்படுகிறது. ஆனால் சில நேரங்களில் பெண்களின் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் நமைச்சலும், துர்நாற்றமும் கூட உண்டாகிறது. வெள்ளைப்படுதல் பிரச்சனைக்கான தீர்வு என்ன?   கீழாநெல்லி இலையை…

தேன் என்றால் பிடிக்காதவர்கள் யாருமே இருக்க முடியாது. இது அனைவருக்கும் பிடித்த விடயம். சிலர் பலகாரங்களில் ஊற்றி சாப்பிடுவார்கள் சிலருக்கு அப்படியே சாப்பிடத்தான் பிடிக்கும். சுத்தமான தேன் கிடைப்பது கொஞ்சம் கடினம் தான் பெரும்பாலான இடங்களிலும் கடைகளிலும் கலப்பட தேன் தான் விற்கப்படுகிறது. ஏனெனில் தேன் கூட்டில் இருந்து…