இராகவன் கருப்பையா - இந்தியாவின் அகிம்சை சுதந்திரப் போராட்ட வீரரான மஹாத்மா காந்திக்கும் கருப்பின விடுதலைக்காக தனது வாழ்நாள் முழுவதையும் அர்பணித்த தென் ஆப்ரிக்காவின் நெல்சன் மண்டேலாவுக்கும் ஈடு இணையற்றவர்களாக கருதப்படுகிறார்கள். இந்நிலையில் பினேங் மாநிலத்தின் ஜெலுத்தோங் தொகுதி நாடாளுமன்ற உறுப்பினரான நேத்தாஜி ராயர் சில தினங்களுக்கு முன் கோமாளித்தனமாக…
- கோசிகன் ராஜ்மதன் காற்றில் குமுறிய குரல்கள், மண்ணில் பொறித்த முத்தங்கள், ஈழத் தமிழரின் வரலாறு – அழிவிலும் எழுந்து நிற்கும் எழுத்துகள். போரின் பிச்சல்கள், கனவின் தீப்பொறிகள், அழிந்ததோ? அல்ல! அணிந்தது சுதந்திரம் தேடும் சிகரங்கள். நிலத்தைவிட ஆழமான வேர், நிலையற்ற காலங்களிலும் நிலைத்த மனமேர். பாரம்பரியத்தின்…
'ஞாயிறு' நக்கீரன், செப்டெம்பர் 23, 2017. புத்ராஜெயா, செப்டம்பர் 21: பாரம்பரிய பெருமைமிக்க இந்த மண்ணுக்கும் தமிழ்ப்பெருங்குடிக்கும் ஆயிரக் கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முந்தைய தொன்மை வரலாற்றில் இடையில் தொய்வு ஏற்பட்டாலும், அதற்குப் பின்னர் காலனித்துவ ஆட்சிக் காலத்தில் புதுப்பிக்கப்பட்ட புது வரலாற்றை, இரத்தம் சிந்தி வியர்வையில்…
அன்புள்ள மஇகா 71 வது பேராளர் மாநாட்டு தலைவர்களுக்கு அன்பு வேண்டுகோள்! தமிழ் அன்னையின் கருவாய் உதித்தாயே அன்றே நீ தமிழனாய் ஜெயித்தாயே! அதுதான் உண்மை!! இங்கே 46 தமிழ்ப்பள்ளிகளுக்கு டிஎல்பி என்று கணிதத்துக்கும் அறிவியலுக்கும் ஆங்கில ஆப்பை அடித்துவிட்டு மஇகா கமல நாரதரரும் சுப்பிரமணியரும் தமிழகம் சென்று…
‘ஞாயிறு’ நக்கீரன், செப்டெம்பர் 19, 2017. ஆட்சி மாற்றத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமான நேரம் கனிந்துள்ளது. வரவிருக்கும் பொதுத் தேர்தலில் மலேசிய வாக்காளர்கள் அனைவரும் இனம், மொழி, சமயம், பண்பாடு ஆகியக் கூறுகளை மறந்துவிட்டு நாட்டில் மாற்றம் வேண்டும் என்பதையும் அரசியல் மறுமலர்ச்சி வேண்டும் என்பதையும் மனதிற்கொண்டு வாக்களித்தால் இந்த…
ஞாயிறு நக்கீரன், செப்.13, 2017. இயற்கை வளமும் எழில் நயமும் மக்கள் நலமும் ஒருங்கே வாய்க்கப்பெற்ற இந்த மலைத்திருநாட்டிற்கு பெயர் தந்தது தமிழ் மொழி; அது மட்டுமல்ல, பண்பாட்டு மேன்மையையும் நாகரிகச் சிறப்பையும் ஆயிரக் கணக்கான ஆண்டுகளுக்கும் முன்னம் இத்திருநாட்டிற்கு ஏற்றுமதி செய்தது குமரிக்கடல். பஃருளுளி(குமரி) ஆறு நடுவேப் பாய்ந்து…
ஞாயிறு நக்கீரன், செப்டெம்பர் 13, 2017. நேதாஜியின் வழிகாட்டி அஞ்சாநெஞ்சன் செண்பகராமன். உலக வரலாற்றின் நீண்ட நெடிய பயணத்தில் சாதனை நாயகனாகத் திகழ்ந்த ஒரு தமிழர் அடியோடு மறக்கப்பட்டு விட்டார். அவர்தான் ‘ ஜெய்ஹிந்த்’ செண்பகராமன். ‘சுதந்திர இந்தியாவின் முதல் குடியரசுத் தலைவராக வீரன் செண்பகராமன் நியமிக்கப்பட வேண்டும்’…
மலாயாப் பல்கலைக்கழக இணைப் பேராசிரியர் ஒருவர் சோமா அரங்கில் ஓர் இலக்கிய நிகழ்ச்சியில் கலந்து கொண்டு பேசியபோது, மலேசிய காவல்துறை குறித்து ஒரு செய்தியைப் பகிர்ந்து கொண்டார். அது உண்மைதான் போலும் என்ற எண்ணம், செந்தூல் மாவட்ட காவல்துறை அலுவலகத்தில் எனக்கு ஏற்பட்ட அனுபவம் என் மனதில் நிழலாடுகிறது.…
‘ஞாயிறு’ நக்கீரன், செப்டெம்பர் 5, 2017 - அதிரடியாகவும் வல்லடியாகவும் அவ்வப்பொழுது கருத்து தெரிவிப்பதில் வல்லவர் ‘மைபிபிபி’ என்னும் மக்கள் முற்போக்குக் கட்சியின் தலைவர் டான்ஸ்ரீ கேவியெஸ். உதாரணத்திற்கு, இம்மலையகத் தமிழர்களின் ஊனோடும் உயிரோடும் கலந்துவிட்ட தமிழ்ப் பள்ளிகளையே ‘வேண்டாம்’ என்று ஒரு சந்தர்ப்பத்தில் கூறிவிட்டு, பிறகு அவர்…
‘ஞாயிறு’ நக்கீரன் - மக்கள் தொண்டாற்றிய தலைவர்கள், மக்கள் மனதினின்று என்றும் நீங்குவ தில்லை. அதற்கு சரியான சான்று ‘மக்கள் தொண்டன்’ டேவிட் என்றால் அதில் மிகையிராது. தொழிற்சங்கவாதியாக தன் அரசியல் பயணத்தைத் தொடர்ந்ததால், மலேசிய அரசியலில் டேவிட் கடைசிவரை எதிரணியிலேயே மையம் கொண்டிருந்தார். அரசியல் எல்லையைக் கடந்து அனைத்துத்…
‘ஞாயிறு’ நக்கீரன், ஆகஸ்ட் 17, 2017. பார் போற்றும் மலேசியத் திருநாடு, அரசியல் நிலைத்தன்மைக்கும் பல இன சமுதாயமாக விளங்கும் மலேசியக் கூட்டு சமுதாயம் இஃதுகாறும் கடைப்பிடிக்கும் இன இணக்கத்திற்கும் சமய சகிப்புத் தன்மைக்கும் பெயர் பெற்றநாடு. இப்படிப்பட்ட நாட்டின் அரசியல் போக்கில் எவ்வளவுதான் கடுமையான சூழல் நிலவினாலும்…
கேமரன் மலை நாடாளுமன்றத் தொகுதிக்காக தேசிய முன்னணியில் முட்டலும் மோதலும் தொடர்கிறது. கடந்த 2008 முதல் அமைச்சரவை சுகம் கிட்டாத டான்ஸ்ரீ கேவியஸ் இந்த முறை எப்படியாவது எங்காவது வெற்றிபெற வேண்டும் என்ற முனைப்புடன் இருப்பதால், கேமரன் மலைத் தொகுதி சுயேச்சை உறுப்பினர் தொகுதி என்று அண்மையில் அடையாளம்…
சிட்ரிக் அமிலம், விட்டமின் C, சுண்ணாம்புச்சத்து, செம்புச்சத்து ஆகியவை கொண்டுள்ள எலுமிச்சை பழம் பல்வேறு பலன்களை தரக் கூடியது. எலுமிச்சை பழத்தை பயன்படுத்துவது எப்படி? தேள் கொட்டிய இடத்தில் எலுமிச்சை பழத்தை இரண்டாக நறுக்கி இரண்டு துண்டையும் வைத்து நன்றாக தேய்க்க வேண்டும். இதனால் தேள் கொட்டிய விஷம்…
வாழைப்பழத்தில் 3000 வகைகள் உண்டு. அதில் உள்ள ஒவ்வொரு வாழைப்பழமும் ஒவ்வொரு விதமான நோய்களை குணமாக்க உதவுகிறது. பூவன் பழம் இந்த வாழைப்பழம் அளவில் சிறியது, ஆனால் ஒரு வாழைத்தாரில் 100 முதல் 150 பழங்கள் வரை இருக்கும். இப்பழம் மூலநோயை குணமாக்க உதவுகிறது. ரஸ்தாளி இந்த வாழைப்பழத்தில்…
நிலக்கடலை சாப்பிடுவதால் பல்வேறு நன்மைகள் இருக்கலாம். அதுவே தினமும் அதிகமாக சாப்பிட்டு வந்தால், அது பல்வேறு உடல்நல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும். நிலக்கடலை அதிகம் சாப்பிடுவதன் தீமைகள்? சாதரணமாக வறுத்த கடலையில் 166 கலோரியும், எண்ணெயில் வறுத்த கடலையில் 170 கலோரிகளும் உள்ளது. இதை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்வதால், கொழுப்பு…
மின்சாரத்தினை பிரதானமாகக் கொண்டு புதிய உணவினை தயாரித்து விஞ்ஞானிகள் சாதனை படைத்துள்ளனர். Lappeenranta University of Technology (LUT) மற்றும் VTT Technical Research Centre of Finland ஆகியவற்றின் விஞ்ஞானிகள் இணைந்தே இப் புதிய கண்டுபிடிப்பினை மேற்கொண்டுள்ளனர். இந்த உணவானது இரவு உணவினை பூர்த்தி செய்வதற்கு போதுமானதாக…
இன்றைய சூழ்நிலையில் உலகில் அதிகப்படியானோரை மன அழுத்தம் பாதித்துள்ளது. மனம் பாதிப்படையும் போது அதனுடன் சேர்ந்து உடலின் செயல்பாடுகளும் பாதிப்பிற்குள்ளாகின்றன. மன அழுத்தம் பலவிதமான நோய்களுக்கு காரணமாகிறது. மன அழுத்தம் இருக்கும்போது நாம் என்ன செய்கிறோம் என்றே தெரியாமல் செய்து கொண்டிருப்போம், தன்னிலை மறந்த நிலை உருவாகிவிடும் இதனை…
நாவல் பழச்சாறை உட்கொள்வதால் உண்டாகும் நன்மைகள் குறித்து, நியூசிலாந்தில் உள்ள Plant and Research Institute-ஐ சேர்ந்த விஞ்ஞானி ரோஜர் ஹர்ஸ்ட் தலைமையிலான குழுவினர் ஆராய்ச்சி செய்தனர். அந்த நாவல் பழத்தில் உள்ள விட்டமின் C, ப்ளேவினாய்டு மற்றும் நாவல் பழத்திற்கு ஊதா நிறத்தை அளிக்கும் ஆந்தோசயனின்ஸ் எனும்…
ஓட்ஸில் விட்டமின் E, B6, B5 மற்றும் கனிமங்களான இரும்பு, செலினியம், மக்னீசியம், நார்ச்சத்து, காப்பர் ஆகியவை அதிகம் நிறைந்துள்ளது. இவ்வளவு சத்துக்கள் மிகுந்த ஓட்ஸை நீர் அல்லது பாலில் கொதிக்க வைத்து தினமும் காலை உணவாக சாப்பிட்டு வந்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள் தெரியுமா? ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும்…
கோடை காலத்தில் பலருக்கும் தாகம் அதிகமாக இருக்கும். எவ்வளவு தண்ணீரை குடித்தாலும், தாகம் அடங்காமலேயே இருக்கும். கோடையில் வெயில் அதிகம் இருப்பதால், உடலில் நீர்ச்சத்து அதிகம் குறையும். எனவே உடலில் நீர்ச்சத்தை சீரான அளவில் பராமரிக்க, நீரை அதிகம் குடிப்பதோடு, ஒருசில உணவுப் பொருட்களையும் அதிகம் சாப்பிட வேண்டும்.…
மனித உடலின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு ஆகிய இரண்டிலும் முக்கிய பங்கினை வகிக்கும் பப்பாளிப் பழத்தை அதிகம் சாப்பிட்டால் பல்வேறு பாதிப்புகளை சந்திக்க நேரிடும். பப்பாளியை அதிகம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்? கர்ப்பிணி பெண்கள் முதல் 2 மாதங்கள் பப்பாளிப் பழத்தை சாப்பிடக் கூடாது. ஏனெனில் அதிகம் பழுக்காத…
சித்தர்கள் இரண்டு குமரிகளை வெகுவாகப் போற்றுவர், முதல் குமரி அவர்கள் வணங்கும் பெண் தெய்வ அம்சமான வாலைக்குமரி, அடுத்த குமரி, மூலிகைகளின் குமரி என அவர்கள் போற்றும் சோற்றுக் கற்றாழை. சித்த மூலிகைகளில் தனி சிறப்பிடம், காயகற்ப மூலிகை என்று போற்றப்படும் சோற்றுக் கற்றாழைக்கு உண்டு. கிராமங்களில், 35…
நச்சுத்தன்மையை முறியடிக்கும் வல்லமை கொண்ட மிளகு ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் விஷம் மாற்றும் மருந்துகளில் மிகவும் முக்கியமானதாக பயன்படுகிறது. மிளகை எப்படியெல்லாம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்? மிளகை இட்லி மற்றும் தோசைக்கு பொடி செய்து தொட்டுக் கொள்ளலாம் அல்லது மிளகைப் பொடித்து நெய் அல்லது நல்லண்ணெய் விட்டு சாதத்தில் பிசைந்தும்…
சர்க்கரை நோயாளிகள் குறிப்பிட்ட பழங்களை சாப்பிடக்கூடாதே தவிர, பழங்களையே மறந்து விட வேண்டும் என்பதல்ல. சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிடக்கூடிய பழங்களைப் பற்றி இப்போது காணலாம். ஆப்பிள்: இதில் கலோரிகள் குறைவாகத்தான் இருக்கும். அத்துடன் ஃபைபரும் அதிகமாக இருப்பதால் சர்க்கரை நோயாளிகள் தாராளமாக இதனை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இப்பழம் வெறும்…
பூண்டின் மருத்து குணங்கள் நம் அனைவருக்குமே தெரியும். ஆனால் அதை எப்படி பயன்படுத்தினால், இன்னும் அதிகமான பலன்களை பெறலாம் என்பதை பார்க்கலாம். பூண்டை எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும்? ஒரு டம்ளர் பாலுக்கு 10 பூண்டு பல்லை சேர்த்து, பாலில் சிறிது நேரம் பூண்டை வேகவைத்து, சாப்பிட வேண்டும். பூண்டின்…
