சிறுநீரக செயல்பாட்டை சீராக்குவதற்கு உணவு கட்டுப்பாடு மிகவும் அவசியம். அதன் அடிப்படையில் சிறுநீரகத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த அன்றாடம் சில உணவுகளை பின்பற்ற வேண்டும். சிறுநீரகத்தை பாதுகாக்க பின்பற்ற வேண்டியவை?   உணவில் அரை உப்பு சேர்த்து கொள்ள வேண்டும் அல்லது உப்பிற்கு பதில் எலுமிச்சை சாறு, மிளகு போன்றவற்றை…

ஏழைகளின் ஆப்பிள் என்றழைக்கப்படும் பேரிக்காயில் அதீத நன்மைகள் அடங்கியுள்ளன. பேரிக்காயில் சுவைக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் பஞ்சம் இல்லை என்றே கூறலாம் சுவையான இந்தப் பழத்தில் ஏ, பி, பி2, என வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. இரும்பு சத்து, சுண்ணாம்புச் சத்து ஆகியவைகளும் அடங்கியுள்ளன. வயிற்றில் புண் இருந்தால்தான் வாயில் புண் ஏற்படும்.…

சோஸ் என்றாலே சாப்பாட்டு பிரியர்கள் அதற்கேற்ற உணவுகளை தயார் செய்து வைத்து விட்டு சாப்பிடுவதற்கு தயாராகி விடுவார்கள். தக்காளி சோஸ், ரெட் சில்லி அல்லது கிரீன் சில்லி சோஸ் . என கலர் கலரான சோஸ்களும், விதவிதமான உணவுகளையும் பார்க்கும்போது, சாப்பிடத்தான் தோன்றும். ஆனால், அதனை அளவோடு சாப்பிட்டால்…

பல்லி விழுந்த உணவை சாப்பிடுவதால், வாந்தி, மயக்கம் ஏற்படும் என்று கூறுவார்கள். ஆனால் உண்மையில் பல்லி விழுந்த உணவை சாப்பிட்டால் என்னாகும் என்பதை பார்ப்போம். பல்லி விழுந்த உணவை சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்? பல்லி என்பது கரப்பான் பூச்சி போன்ற ஓர் உயிரினம். பல்லிகளில் ஒரு சில இனங்கள்…

முழுமையான செயற்கை நுண்ணறிவுத் தொழில்நுட்பத்தினைக் கொண்ட ரோபோக்களை உருவாக்கும் முயற்சிகள் மும்முரமாக இடம்பெற்று வருகின்றது. எனினும் இவ்வாறான ரோபோக்கள் மனிதனின் புரோகிராமிற்கு ஏற்ற வகையிலேயே செயற்பட முடியும். ஆனால் மனிதர்களின் உதவி இன்றி சுயமாகவே கற்பனை செய்யும் ரோபோக்களை உருவாக்க கூகுள் நிறுவனம் முனைப்புக்காட்டி வருகின்றது. https://youtu.be/llwAwE7ItdM DeepMind…

முளைக்கட்டிய தானியத்தில் புரதச்சத்து, விட்டமின் A, C, E, B-காம்ப்ளக்ஸ், தாதுக்கள், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் அவசியமான கொழுப்புகள் போன்றவை உள்ளது. முளைகட்டிய தானியங்களை சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்? முளைக்கட்டிய தானியங்கள் உடல் எடையைக் குறைத்து, செரிமானத்தை சீராக்க உதவுகிறது. உடலில் உள்ள தேவையற்ற நச்சுப் பொருட்கள் மற்றும் கொழுப்புகளை…

வைணவத்திருத்தலங்களில், பெருமாள் கோவில்களில் தரப்படும் துளசி தீர்த்தம், மிக விஷேசம், பச்சைக்கற்பூரம் உடன் சேர்ந்த அதன் நறுமணமும், உடலுக்கு தரும் புத்துணர்ச்சியும் அலாதியானது. பெருமாளுக்கு உகந்த தெய்வீகத்தன்மையுள்ள துளசி, காயகற்ப மூலிகையென, சித்தர்களால் போற்றப்படுவது. மனிதனுக்கு ஏராளமான நன்மைகள் செய்யும் துளசியின் மருத்துவ குணங்களைப் பார்ப்போமா!. மனிதனின் இன்றியமையாத…

பெரிய உணவங்களில் அரைகுறை ஆடையில் பணியாற்றும் பெண்கள் Anxiety Disorders எனப்படும் மனப்பதட்டத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்று ஆய்வு ஒன்று தெரிவித்துள்ளது. கடைக்கு வரும் வாடிக்கையாளர்களை கவர்வதற்காக பெண்கள் அங்கு காட்சிப்பொருளாக பயன்படுத்தப்படுகின்றனர். மேலும், அங்கு வரும் வாடிக்கையாளர்களும் அவர்களை பார்த்து கிண்டல் செய்து விட்டு செல்வதால், தங்கள் உடல்…

தங்கம் என்றாலே சுரங்கம் போன்ற இடங்களில் தான் கிடைக்கும் என்பது பலரும் அறிந்த விடயம். ஆனால் ஒரு வகையான பக்டீரியாவிலிருந்து கூட தங்கத்தை எடுக்க முடியும் என கூறி ஆச்சர்யப்படுத்துகின்றனர் மிச்சிகன் மாநில பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வாளர்கள். Cupriavidus metallidurans என்றழைக்கப்படும் பக்டீரியா தான் தங்கத்தை கொடுக்கிறது. விஷத்தை தங்கமாக…

கீரை வகைகளில் சிறந்த பொன்னாங்கண்ணி கீரையை வாரத்தில் ஒரு முறையாவது உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டியது மிகவும் அவசியம். பொன்னாங்கண்ணி கீரையின் நன்மைகள்? பொன்னாங்கண்ணி கீரையுடன் மிளகு மற்றும் உப்பும் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால், உடல் எடையில் நல்ல மாற்றம் கிடைக்கும். துவரம் பருப்பு, நெய் ஆகியவற்றை பொன்னாங்கண்ணி…

அணுவை விட மிகவும் சிறிய துகள்கள் முதல் மிக பெரிய கேலக்ஸி வரை பிரபஞ்சம் எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பது பற்றிய நம்முடைய புரிதல்கள் சமீபத்திய தசாப்தங்களில் மிக விரைவாக மேம்பட்டுள்ளன. நம்முடைய பிரபஞ்சத்தை உருவாக்குகின்ற அணுவை விட சிறிய துகள்கள் பற்றி நாம் அறிந்திருப்பதை பிபிசியின் "த இன்ஃபினிட்…

  ஆண்களின் விந்தணு எண்ணிக்கை தற்போதைய வேகத்தில் தொடர்ந்து குறைந்துக் கொண்டே சென்றால், மனித இனத்தின் அடையாளமே அழிந்து போய்விடலாம் என்று அஞ்சப்படுகிறது. கிட்டத்தட்ட 200 ஆய்வுகளின் முடிவுகளுக்கு பிறகு இந்த எச்சரிக்கை விடப்பட்டுள்ளது. வட அமெரிக்கா, ஐரோப்பா, ஆஸ்திரேலியா, நியூசிலாந்து ஆகிய நாடுகளில் கடந்த 40 ஆண்டுகளாக…

தெரு நாய் கடித்தால் தான் தடுப்பூசி போட்டுக் கொள்ள வேண்டும். வீட்டு நாய் கடித்தால் தடுப்பூசி போட்டுக் கொள்ளத் தேவையில்லை என்பது சரியா? என்று கேட்டால், அதற்கு சரியில்லை என்பதே உண்மை. தெரு நாய் கடித்து விட்டால் என்ன செய்வது? தெரு நாய் கடித்துவிட்டால், அதற்கான ‘ARV’ எனும்…

உலக வெப்பமயமாதல் விளைவு தொடர்பாக ஆய்வுப்பணிகளில் ஈடுபட்டுள்ள விஞ்ஞானிகள் தங்களது கணிப்பில் தவறிழைத்துள்ளதாக புதிய ஆய்வுகளில் தெரியவந்துள்ளது. வெப்ப மயமாதலில் இருந்து உலகை காப்பாற்றுவது முடியாததாகிப் போகக்கூடிய அளவிற்கு தற்போதைய சூழல் உள்ள நிலையில், அடிப்படையான வெப்பநிலை அளவீட்டை தவறாக விஞ்ஞானிகள் கணக்கிட்டு வைத்திருந்துள்ளதாக புதிய ஆய்வறிக்கை ஒன்று…

அசைவத்திற்கு நிகராக சத்துக்களை கொண்ட வேர்க்கடலையை எப்படி எல்லாம் சாப்பிட்டால், உடலின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க முடியும் என்பது குறித்து பார்க்கலாம். வேர்க்கடலையை எப்படியெல்லாம் சாப்பிடலாம்? வேர்க்கடலையை பச்சையாக சாப்பிடுவதை விட வேகவைத்து சாப்பிட வேண்டும். இதனால் வேர்கடலையின் சத்துக்கள் அனைத்தும் நம் உடலுக்கு கிடைக்கும். 1 டிஸ்பூன் அளவு…

சளி பிடித்துவிட்டால் சிலர் என்னதான் வைத்தியங்களை மேற்கொண்டாலும், 2 அல்லது 3 நாட்களுக்கு பின்னரே அதற்கான தீர்வு கிடைக்கும். அப்படி அரைமணிநேரத்தில் உங்கள் உடலில் இருந்து சளியை விரட்ட இதோ தீர்வு, மூன்று எலுமிச்சை பழத்தை எடுத்து, அதை பாதியாக வெட்டி, ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு, அதில் இரண்டு…

நாம் கடைகளில் வாங்கும் ஒருசில பழங்களில் ஸ்டிக்கர் குறியீடுகள் ஒட்டப்பட்டிருக்கும், அதற்கு என்ன அர்த்தம் என்று நீங்கள் யோசித்தது உண்டா? பழங்களில் இருக்கும் ஸ்டிக்கர் குறியீட்டிற்கான அர்த்தம் என்ன? சந்தைகளில் மரபணு மாற்றம் செய்யப்பட, நச்சுக்கொல்லியினால் தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் இயற்கை முறையில் இருக்கும் காய்கறி மற்றும் பழங்கள் போன்ற…

உலகிலேயே வாழ்ந்து வரும் உயிரினங்களில் நீண்ட ஆயுட்காலத்தினைக் கொண்டதாக சில வகை ஆமைகளும், திமிங்கிலங்களும் கருதப்பட்டு வந்தன. ஆனால் இவற்றினைவிடவும் அதிக ஆயுட்காலத்தினைக் கொண்டதாக குழாயுருவான புழுக்கள் (Tube Worms) இருப்பதாக தற்போது கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. இவை 100 தொடக்கம் 300 ஆண்டுகள் வரை உயிர் வாழக்கூடியன என குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.…

நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் சிலவகை உணவுகளால் நம் உடலில் இருந்து நீர் அதிகளவில் வெளியேறுகிறது. அதுவும், கோடைகாலங்களில் காரமான உணவுளை எடுத்துக்கொண்டால், உங்கள் உடல் வளர்ச்சியடைந்து விபரீதங்களை சந்திக்க நேரிடும். சோடாக்கள் ஜிம் செல்வோர் தாகத்தைத் தணிப்பதற்கு அதிகம் எடுக்கும் ஓர் பானம் தான் சோடாக்கள்ல் உடல் ஆற்றலை அதிகரிக்கும்…

பெரும்பாலான மக்கள், நெய் வெறும் கொழுப்பு மட்டும் நிறைந்த, ரத்தக் கொழுப்பை உயர்த்தும் குணம் உடையது என்ற தவறான எண்ணத்துடன், உணவில் நெய்யை அறவே சேர்ப்பது இல்லை. ஆனால் ஆயுர்வேதத்தில், நெய்யினை உணவில் தினந்தோறும் எடுத்துக் கொள்ளுமாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நெய் ஒரு மிகச் சிறந்த போஷாக்கான, மருத்துவ குணம்…

பப்பாளியில் பழத்தில் அளவுக்கு அதிகமான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், விட்டமின் A, C, மற்றும் E போன்ற ஏராளமான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. எனவே இந்த பப்பாளி பழத்தை அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால், நிறைய நன்மைகளை பெறலாம். பப்பாளி பழத்தின் நன்மைகள்? பப்பாளி பழத்தை அடிக்கடி குழந்தைகளுக்கு கொடுத்து வந்தால் உடல், எலும்புகளின்…

முருங்கை மரத்தின் காய், வேர், இலை, பூ, பட்டை மற்றும் பிசின் ஆகியவை மூலம் அற்புதமான மருத்துவ பலன்களை பெறலாம். முருங்கையின் மருத்துவ பலன்கள்? முருங்கை வேரின் சாற்றை பாலில் சம அளவு கலந்து குடித்து வந்தால், விக்கல், இரைப்பு, கீழ் வாய்வு, உள் உறுப்பு வீக்கம், முதுகுவலி…

இனிப்பு விரும்பாத எவரும் இருக்க முடியாது. இந்த விருப்பந்தான் வெள்ளை சர்க்கரையின் அதிக பயன்பாட்டிற்கு வழி வகுக்கின்றது. வெள்ளை சர்க்கரைஅதிகம் பயன்படுத்துவதால் அது சர்க்கரை நோயை வரவழைக்கும் என்பது பொதுவாக கூறப்படும் ஒன்று. ஆனால் உணவு வகைகளில் வெள்ளை சர்க்கரையை அளவுக்கு அதிகமாக பயன்படுத்துவதால் கடுமையான உடல் உபாதைகள…